Kakijev smoothie s cimetom
Prišel je čas, da namenimo nekaj besed tudi tem vitaminskim bombam (smoothijem). V tem hitrem tempu življenja, kjer nam primanjkuje časa, da bi se prehranjevali zdravo je super rešitev za hitro pripravljen zajtrk, zdravo malico ravno smoothie, ki nas napolni z energijo, vitamini in minerali. Sama si zelo rada pripravljam različne smoothije in kašaste goste sokove. Najboljše je, da uporabljamo kar sezonsko sadje in zelenjavo. Predstavila vam bom meni najljubši smoothie s kakijem in ščepcem cimeta, ki mi je trenutno najljubši in mi polepša jutra s svojo svežino ali pa je to preprosto moja malica.
Preberite si tudi:
- Razstrupljanje telesa ali detoksikacija – Detoksikacija ali razstrupljanje telesa je zelo priporočljivo. Telo se sicer tudi samo razstruplja vendar je včasih dobro, da tudi sami pomagamo telesu izločiti strupe, ki se naberejo v našem telesu.
- Razstrupljanje telesa z štirimi dopolnjujočimi metodami – Detoksikacijo ali razstrupljanje telesa lahko opravimo na več načinov. Vodilni način je kombinacija izbrane prehrane, naravnih sokov in intenzivne telovadbe.
- Tibetanski budistični menih pojasnjuje zakaj meditacija ni to kar mislimo da je – Meditiramo lahko kjerkoli in kadarkoli, tudi za dve sekunde. Meditiramo lahko med tem ko hodimo, med tem ko pijemo čaj ali kavo, ali celo med sestankom. Veliko ljudi napačno razume meditacijo. Večina misli da meditacija pomeni, da ne smemo misliti na nič, da se moramo koncentrirati! To pomeni predvsem pretiravanje.
Za pripravo potrebujemo:
- blender (večfunkcijski mešalnik)
- desko
- manjši nož
- ožemalnik citrusov
Sestavine:
- vanilijev kaki
- manjši košček svežega ingverja
- srednje zrela banana
- 2 dl soka sveže iztisnjenih pomaranč (lahko tudi mandarine/klementine)
- ščepec mletega cimeta
Kakijev smoothie s cimetom, goo.gl/y2yKVD
Vse sestavine postopoma dodamo v blender. Najprej na koščke narezan kaki, banano, dodamo 2 dl sveže iztisnjenega soka pomaranč in manjši košček svežega ingverja, za na konec pa dodamo še ščepec mletega cimeta. Tako vse skupaj dobro zblendamo, dokler ne dobimo lepo puhastega oranžnega smoothija. Prelijmo si v svoj najljubši kozarec ali pa si ga preprosto serviramo v kozarcu za smoothije.
Preberite si tudi:
- Aloe Arborescens, drevesasta aloja, zdravilna aloja – Aloe Arborescens, drevesasta aloja, zdravilna aloja je substropska sukulentna (ki izredno dobro prenaša vroče in suhe prostore) rastlina iz družine zlatokorenovk (Asphodelaceae). Doma je v Afriki v Natalu, Cape Provinci v Južnoafriški republiki in Malaviju.
- Vreme, vremenska napoved za 10 dni – Vreme si lahko pogledamo zelo natančno za zelo veliko slovenskih mest, kjer ima Weather Underground (www.wunderground.com), svojo vremensko postajo oz. prjema podatke od staciaonarnih vremenskih postaj.
- Origanum majorana ali Majaron (vrtni, sladki origano, dobra misel) – V Grčiji in Italiji so majaron uporabljali tudi, kot zdravilno zelišče. Veljal na bi kot spodbujevalec spolne sle. V ljudski medicini se je čaj majarona uporabljajo predvsem proti senenemu nahodu in za pospešitev prebave. Majaron je znan tudi kot “žensko” zelišče in se uporablja pri lajšanuju težav pri menstruaciji.
- Pravilno dihanje za boljše zdravje – S tem bomo preprečili nastajanje okolja v katerem se lahko razvije rak, zmanjšali možnost glavobolov, napetosti, razdražljivosti, mišične napetosti, stresa in napadov panike. Vaje bodo spodbudile sposobnost koncentracije in pomagale najti notranji mir in moč. Med vajami boste takoj opazili tudi sproščujoč učinek na telo, več energije, manj zaspanosti… Z pravilnim dihanjem se iz telesa izločajo nevarni strupi (toksini) oz. plini.
- 5 načinov kako nehati jemati vse osebno – Prejeti potrditev in to da te sprejmejo drugi, pomeni, da se moramo zanesti na druge, da se sami počutimo dobro. Kadar pa se drugi ne strinjajo z nami, se zaradi tega počutimo slabo in lahko postanemo preobčutljivi.
- Soda bikarbona, razstrupljanje in razkisanje telesa, uporaba v kuhinji in kozmetiki – Soda bikarbona, razstrupljanje, razkisanje telesa, uporaba v kuhinji, kozmetiki – Soda bikarbona je naravno zdravilo za telo, uporablja se v kozmetiki, pri kuhanju, čiščenju, beljenju zob, razkisanju telesa in še in še….
Aditivi, prehranski dodatki
Enostavno razstrupljanje in čiščenje jeter pred kontrolnim zdravniškim pregledom
Soda bikarbona, razstrupljanje in razkisanje telesa, uporaba v kuhinji in kozmetiki
Kakijev smoothie s cimetom
Razstrupljanje telesa z štirimi dopolnjujočimi metodami
